Trening dobrze jest przeprowadzić minimum 2x w tygodniu, najlepiej z przerwą jedno-, dwudniową między treningami. Dobrze jest wybierać różne formy zajęć, łączyć fitness z indoor cyclingiem, trening mocniejszy, np. bup, step shape łączyć z lekcją spokojniejszą pilates lub body Art. Ćwiczenia uzupełnij kąpielą w saunie, oczyści Twoje ciało, usprawni krążenie, zredukuje wagę, poprawi stan skóry. Pomyśl o zmianie nawyków żywieniowych, by mięć energię do ćwiczeń i...pytaj instruktora! Zawsze pomożemy:-)